5 tipů, jak proměnit horkou koupel v relaxační domácí lázně
modified: 7. července 2021
| Mnoho lidí sní o tom, že se budou léčit v lázních, ale bohužel si to nemůžeme dovolit dělat tak často, jak bychom chtěli. S trochou organizace a nádechem fantazie však můžeme z jednoduché horké lázně udělat relaxační domácí lázně. Jak? Zjistíme to společně s těmito 5 tipy! *** 1. Nastavte správnou teplotu vody Tajemství dobré horké lázně je prostě správné nastavení teploty vody. Pokud je voda příliš studená, bude obtížné se uvolnit a pokud je příliš horká, způsobí to nadměrné pocení nebo dokonce problémy s tlakem nebo tachykardií. Obecně je vhodné nastavit teplotu vody mezi 38 ° a 40 °, v závislosti na osobních preferencích. Aby byl zážitek příjemnější a delší, je proto důležité mít ohřívač vody, který zajistí vodu při optimální teplotě, kdykoli to chceme, a po celou dobu trvání koupele: například okamžité plynové ohřívače vody Ariston nabízejí vysokou úroveň pohodlí okamžitým ohřevem vody a mohou být také integrovány do solárního systému pro využití obnovitelné energie. Mnoho odborníků navrhuje opláchnutí studenou vodou na konci koupele, pro stimulaci cirkulace a jemnou pokožku, což se děje v lázních v nordickém stylu, ale samozřejmě hodně záleží na ročním období a okolní teplotě. 2. Ohřejte také koupelnu Jak již bylo zmíněno, teplota místnosti je rozhodující při organizaci velkého domácího lázeňského zážitku, protože nám to umožní pohodlněji se věnovat osobní péči, možná s některými relaxačními nebo osvěžujícími masážemi nebo rychlým protahováním nebo cvičením jógy. a také pomáhat tvořit páru, což je dobré pro náš dýchací systém, měli bychom si pamatovat, aby dveře koupelny zůstaly zavřené. Ze všech těchto důvodů je proto důležité mít jednotný systém vytápění, který lze regulovat podle aktuálních potřeb. Díky konfigurátoru produktu Ariston najdeme řešení, které nejlépe vyhovuje našim potřebám. 3. Udržujte po ruce sklenici ledové vody Možná to mnoho lidí neví, ale když se léčíte v horké lázni, může být velmi užitečné mít po ruce sklenici ledové vody (pro hydrataci) a hadřík pro studenou kompresi na čelo nebo krk. Tyto jednoduché triky nám pomohou cítit se svěží a snížit naši tělesnou teplotu, pokud by rostla příliš rychle, aniž by to ovlivnilo náš relaxační zážitek z horké koupele. 4. Vyberte správné osvětlení Abychom udělali naše domácí lázně nezapomenutelné, musíme mít také správné osvětlení. Měkké světlo je ideální, z ledových skvrn v klíčových bodech v koupelně a možná i barevné světla, abyste si mohli užít blahodárných účinků chromoterapie. 5. Dopřejte si některé koupelové soli, éterické oleje a hudbu Pro dokonalý lázeňský zážitek bychom neměli být bez koupelových solí a vonných éterických olejů. Sůl, například rozpuštěná v horké vodě, je účinná proti zadržování vody a pomáhá drenáži, čímž pomáhá uvolňovat otoky nohou a chodidel. V závislosti na našich potřebách si můžeme vybrat mezi různými druhy solí: například nerafinovaná mořská sůl je vysoce depurativní a může poskytnout úlevu v případě svalové kontrakce nebo jiných svalových poruch. Himalájská sůl je naproti tomu velmi bohatá na minerální soli (například hořčík a draslík), takže pokud chcete dokonalou pleť, je to na výběru soli. A jako závěrečný dotek se vaše oblíbená hudba proplétá vzduchem, což vám pomůže uvolnit se a regenerovat nejen tělo, ale i ducha. |
