Microclimatul și confortul termic din locuință sunt două aspecte care afectează semnificativ sănătatea umană, motiv pentru care calitatea mediului tău casnic nu trebuie trecută cu vederea niciodată. Mai exact, este important să știi care este umiditatea ideală pentru casa ta și temperatura potrivită pentru perioadele de vară și iarnă.

În momentul de față, te poți bucura de un confort termic optim datorită tehnologiilor moderne de încălzire și instalații sanitare de ultimă generație. Vom afla care este nivelul ideal de umiditate pe care să-l menții în casa ta în diferite anotimpuri și temperaturile potrivite pentru vară și iarnă pentru a avea un confort maxim.

Cum îți afectează sănătatea nivelul de umiditate din casă

Dacă nivelul de umiditate din locuința ta nu este optim, acesta poate avea o serie de consecințe asupra stării tale de bine, cu efecte minore sau grave asupra sănătății. În primul rând, o încăpere foarte umedă poate cauza prezența apei în pereți, ceea ce la rândul său poate reduce confortul termic și poate cauza apariția mucegaiului.

Un mediu deosebit de umed în casă și prezența ciupercilor microscopice pot spori riscul de probleme respiratorii și astm bronșic, punând în pericol sănătatea persoanelor mai vulnerabile, precum copiii. În plus, confortul termic inadecvat și un microclimat nepotrivit pot cauza disconfort și îți pot compromite starea de bine generală, cu efecte negative și asupra sănătății.

În același timp, dacă încăperea este prea uscată, cu un nivel de umiditate excesiv de scăzut, poate cauza deshidratarea pielii și a mucoaselor nazale, de la nivelul ochilor și cavității bucale. Unele dintre cele mai frecvente simptome legate de această afecțiune sunt iritația, conjunctivita, răcelile, un risc mai mare de eczeme și piele uscată.

Nivelurile ideale de umiditate și temperaturile optime din casă

Pentru a evita compromiterea stării de bine și a sănătății tale și a familiei tale, este esențial să acorzi atenție microclimatului și confortului termic din interior. Nivelul de umiditate în timpul verii trebuie să fie menținut între 50% și 60%, combinat cu o temperatură de 24–26°C și mai mică cu maxim 6°C față de temperatura de afară.

Iarna, în schimb, umiditatea ideală este între 40% și 50%, deci puțin mai scăzută decât vara, cu o temperatură de 19–22°C. Acestea sunt condițiile optime de microclimat pentru confort general, care ajută la menținerea unei temperaturi a corpului de 35,8°C – 37,2°C, așa cum este recomandat de OMS (Organizația Mondială a Sănătății).

Un alt factor care nu trebuie trecut cu vederea este viteza de circulare a aerului din interior. În acest caz, vara se recomandă o viteză de circulare a aerului din interior de 0,1 – 0,2m/s, pentru a crea o senzație de confort și pentru a ajuta procesul biologic de reglare naturală a căldurii. În timpul iernii, viteza aerului trebuie să fie de 0,01 – 0,1m/s.

Cum să obții temperatura potrivită și umiditatea optimă în casă

Pentru a asigura o temperatură și un nivel optim de umiditate în locuința ta în fiecare sezon, trebuie să îți echipezi casa cu sisteme de aer condiționat moderne și eficiente. Vara, ai nevoie mai presus de orice de un aparat de aer condiționat de înaltă calitate și poți alege aparate cu un sistem avansat de control al vitezei de circulare a aerului.

Unele modele au și o funcție de dezumidificare integrată, care este o modalitate excelentă de a gestiona răcirea, nivelul de umiditate și viteza de circulare a aerului din interior cu ajutorul unui singur dispozitiv. Desigur, nu trebuie să treci cu vederea eficiența energetică a aparatului de aer condiționat și să optezi pentru aparate cu cea mai mare eficiență energetică, care pot oferi un confort termic sustenabil cu un consum redus de energie.

Un dezumidificator portabil poate ajuta, de asemenea, la controlul umidității din casa ta. Este un dispozitiv simplu și versatil care poate îmbunătăți microclimatul interior în diversele încăperi din locuința ta, doar atunci când este necesar. Unele modele au și funcții avansate precum o comandă electronică pentru reglarea nivelului de dezumidificare.

Alte funcții utile ale unui dezumidificator portabil includ prezența filtrelor de praf, pentru a purifica aerul din interior și pentru a preveni problemele respiratorii. Unele aparate oferă și funcții anti-mucegai pentru a spori calitatea aerului din interior sau filtre avansate care îndepărtează mirosurile neplăcute și compușii organici volatili, ale căror efecte asupra sănătății variază de la disconfort senzorial până la riscul de cancer.

În timpul iernii, este esențial să fie disponibil un sistem de încălzire eficient, care trebuie să fie echipat cu un sistem avansat de control al temperaturii, cum ar fi un termostat modulator cu mai multe zone. Pentru un confort termic mai mare, poți folosi și un higrometru, un instrument care îți permite să măsori nivelul de umiditate și să știi când trebuie să utilizezi dezumidificatorul (chiar și iarna), de exemplu în zilele mai umede când nivelul de umiditate este peste valorile ideale. În acest fel, vei ști întotdeauna ce să faci pentru a beneficia de un confort termic optim la tine acasă.