Veľa ľudí sníva o pobyte v kúpeľoch, ale, bohužiaľ, si to nemôžeme dovoliť tak často, ako by sme chceli. S trochou organizácie a predstavivosti si však môžeme z jedného horúceho kúpeľa urobiť relaxačné domáce kúpele. Ako? Pozrime sa na 5 tipov ako na to!
***
1. Nastavte správnu teplotu vody Tajomstvo dobrého horúceho kúpeľa spočíva v správnom nastavení teploty vody. Ak je voda príliš studená, ťažko budete relaxovať, a ak je príliš horúca, spôsobí vám nadmerné potenie, alebo dokonca zvýšenie tlaku a búšenie srdca. Vo všeobecnosti sa odporúča nastaviť teplotu vody v závislosti od osobných preferencií v rozsahu od 38 °C do 40 °C. Aby bol tento zážitok príjemnejší a trval dlhšie, je dôležité mať taký ohrievač vody, ktorý dokáže zaistiť vodu s optimálnou teplotou vždy, keď chceme, a počas celého kúpeľa: Napríklad plynové prietokové ohrievače vody značky Ariston ponúkajú vysokú mieru komfortu priebežným ohrevom vody a možno ich kombinovať so solárnym systémom s cieľom využiť obnoviteľnú energiu. Mnohí odborníci odporúčajú sa na konci kúpeľa osprchovať studenou vodou, čo stimuluje obeh krvi a posilňuje pokožku, čo je typické pre kúpele severského typu, ale vo veľkej miere to, samozrejme, závisí od obdobia a okolitej teploty.

2. Vyhrejte aj kúpeľňu
Ako sme už spomenuli, je izbová teplota zásadná pre maximálny zážitok z domácich kúpeľov, umožní nám venovať sa sami sebe pohodlnejšie, užiť si trochu relaxácie, masáž, rýchlo sa pretiahnuť alebo si zacvičiť jogu. Aby sme navyše zabránili prievanu a podporili tvorbu pary, ktorá je dobrá pre naše dýchacie ústrojenstvo, nemali by sme zabudnúť zavrieť dvere do kúpeľne.
Preto je zo všetkých týchto dôvodov dôležité mať systém rovnomerného vykurovania, ktorý dokáže regulovať teplotu podľa aktuálnych potrieb. Vďaka konfigurátoru výrobkov Ariston môžeme nájsť ideálne riešenie, ktoré bude najviac vyhovovať našim potrebám.

3. Majte poruke pohár ľadovej vody
Možno to veľa ľudí nevie, ale ak si dávate horúci kúpeľ, je veľmi užitočné mať poruke pohár ľadovej vody (na správnu hydratáciu) a studený obklad na čelo a krk. Tieto jednoduché triky vám pomôžu sa cítiť sviežo a znížiť si telesnú teplotu, ak sa rýchlo zvýši, bez toho, aby to ovplyvnilo váš zážitok z horúceho kúpeľa.

4. Vyberte si správne osvetlenie
Aby boli vaše domáce kúpele nezabudnuteľné, musíte si nastaviť aj správne osvetlenie. Mäkké svetlo je ideálne, LED osvetlenie v kľúčových bodoch kúpeľne, príp. aj farebné osvetlenie, aby ste si vychutnali aj blahodarné účinky terapie farieb.

5. Použite kúpeľovú soľ, esenciálne oleje a hudbu
Aby bol zážitok z kúpeľov dokonalý, nemali by sme zabudnúť na kúpeľové soli a vonné esenciálne oleje. Napríklad soľ rozpustená v horúcej vode je účinná proti zadržiavaniu vody, podporuje odvodnenie, a preto pomáha uľaviť opuchnutým nohám. Dokonca si môžeme vybrať z rôznych druhov solí podľa svojich potrieb: Nerafinovaná morská soľ má napríklad silné čistiace účinky a dokáže priniesť úľavu pri stuhnutých svaloch alebo iných svalových ťažkostiach. Na druhej strane je himalájska soľ veľmi bohatá na minerálne soli (napr. horčík a draslík), takže ak chcete mať dokonalú pokožku, je to soľ práve pre vás.
A ako čerešnička na torte môže byť obľúbená hudba nesúca sa éterom, ktorá vám pomáha relaxovať a regenerovať nielen telo, ale aj ducha.