Me Time Dengan Mandi Air Hangat
Padatnya aktivitas seharian kadang membuat kita merasa penat dan stress. Tak jarang orang membutuhkan waktu sendiri untuk rehat dari hiruk pikuk dunia luar. Hal tersebut sering dikenal dengan istilah Me Time. Setiap orang punya cara tersendiri untuk memanjakan diri mereka, kebanyakan dari mereka akan menyisihkan waktu bahkan materi untuk sesekali memanjakan diri mereka demi mendapatkan kebahagiaan dan ketenangan agar terhindar dari stress.
Salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan yaitu dengan Mandi Air Hangat. Mandi merupakan kesempatan kita untuk menyendiri sejenak dari dunia luar. Pada saat mandi kita hanya dihadapkan oleh diri kita sendiri. Mandi sebenarnya bukan hanya sebuah kebutuhan namun juga dapat membawa energi positif pada tubuh ketika merasa penat seusai melakukan aktivitas seharian.
Me time sejenak dengan berendam air panas dapat memperbaiki mood, dan meredakan stress. Rasa penat akan lebih mudah reda ketika kita berendam dengan air hangat. Tidak perlu dengan waktu lama, cukup 10-15 menit saja seusai beraktivitas dan 2 jam sebelum waktu tidur.
Menambahkan Gentle body wash untuk menjaga kelembaban kulit, dan scented candle dengan aroma yang disukai dapat menjadi alternatif tambahan menemani me time kita agar lebih merasakan sensasi relaksasi yang menenangkan.
Dengan sedikit me time menyisihkan waktu sejenak untuk bersendiri dengan mandi air hangat nantinya secara alami membuat seseorang dapat tidur lebih nyenyak. Berendam dengan air hangat dapat meningkatkan temperatur dalam tubuh, sehingga dapat membantu menjadi pengantar agar kita dapat lebih awal terlelap.
Me time dengan berendam air hangat juga dapat meredakan ketegangan pada otot, sebab mandi atau berendam dengan air hangat menciptakan rasa relaksasi pada tubuh, sehingga otot tidak hanya merasa rileks namun juga tubuh merasa lebih tenang dan pikiran dapat lebih jernih. Menurut Dr. Alvin Nursalim (dilansir dari KlikDokter), "Mandi dengan air hangat bisa menurunkan ketegangan otot setelah seharian beraktivitas. Air hangat juga dapat membantu melemaskan otot dan membuat anda merasa lebih santai". Dr. Alvin juga menambahkan "Berendam dengan air hangat yang sudah diteteskan aromaterapi bisa membantu anda mengurangi tingkatan stress".
Dengan produk water heater dari Ariston, didesain elegan dan efisien serta memiliki performa yang tinggi serta mudah digunakan, akan membantu kita untuk secara instan mandi dengan air hangat melepas penat serta merileksasikan tubuh selepas seharian beraktivitas.
