Muitas pessoas sonham com uma sessão num spa, mas infelizmente não o podemos fazer com a frequência que gostaríamos. No entanto com um pouco de organização e um toque de imaginação, podemos transformar um banho quente num relaxante spa doméstico. Como? Vamos descobrir com estas 5 dicas!

 

1. Defina a temperatura certa da água

O segredo de um bom banho quente é simplesmente acertar na temperatura da água. Se a água estiver muito fria, será difícil relaxar e se estiver muito quente, causará suor excessivo ou até mesmo problemas de pressão. De um modo geral, é aconselhável definir a temperatura da água entre 38°c e 40°c, dependendo da preferência pessoal. Para tornar a experiência mais agradável e duradoura, é importante ter um aquecedor de água que possa garantir a água na temperatura ideal sempre que quisermos e durante toda a duração do banho: os esquentadores instantâneos a gás da Ariston, por exemplo, oferecem um alto nível de conforto ao aquecer a água instantaneamente e também podem ser integrados a um sistema solar para explorar as energias renováveis. Muitos especialistas sugerem que se enxague com água fria no final do banho para estimular a circulação e tonificar a pele, que é o que acontece nos spas de estilo nórdico, mas obviamente depende muito da estação e da temperatura ambiente.

 

2. Aquecer a casa de banho também

Como acabamos de mencionar, a temperatura ambiente é crucial na organização de uma ótima experiência de spa doméstico, pois permitirá nos dedicarmos mais confortavelmente aos cuidados pessoais, talvez com algumas massagens relaxantes, um alongamento rápido ou exercícios de ioga. Além disso, para evitar correntes de ar, além de auxiliar na formação de vapor, que é bom para o nosso aparelho respiratório, devemos manter a porta da casa de banho fechada.

Portanto, é importante, por todas estas razões, ter um sistema de aquecimento uniforme que possa ser regulado de acordo com as necessidades do momento. Na pagina de produtos deste site, podemos encontrar a solução mais adequada às nossas necessidades.

 

3. Mantenha um copo de água gelada à mão

Talvez muitas pessoas não saibam disso, mas quando se dá ao luxo de um banho quente pode ser muito útil ter um copo de água gelada à mão (para nos mantermos hidratados) e um pano como compressa fria para a testa ou pescoço. Esses truques simples irão nos ajudar a sentir revigorados e a diminuir a temperatura do corpo, caso ela suba muito rapidamente, sem afetar nossa experiência relaxante de banho quente.

 

4. Escolha a iluminação certa

Para tornar nosso spa doméstico inesquecível, temos que acertar a iluminação também. A luz suave é ideal, desde pontos led em pontos-chave da casa de banho e talvez também algumas luzes coloridas, para desfrutar também dos efeitos benéficos da cromoterapia.

 

5. Delicie-se com alguns sais de banho, óleos essenciais e música

Para uma experiência total de spa, não devemos ficar sem sais de banho e óleos essenciais perfumados. O sal, por exemplo, dissolvido em água quente, é eficaz contra a retenção de água e ajuda na drenagem, ajudando a aliviar pernas e pés inchados. Podemos até escolher entre diferentes tipos de sal, dependendo das nossas necessidades: o sal marinho não refinado, por exemplo, é altamente depurativo e pode proporcionar alívio em casos de contração muscular ou outras disfunções musculares. O sal do Himalaia, por outro lado, é muito rico em sais minerais (de magnésio e potássio, por exemplo), por isso é o sal de escolha perfeita se deseja uma pele perfeita.

E como toque final, algumas das suas músicas favoritas flutuando no ar, ajudando a relaxar e regenerar não só o corpo, mas também a mente.