A saúde do nosso planeta não está no seu melhor. Nos últimos anos, tem enfrentado e continua a enfrentar, muitos problemas devidos aos seres humanos, alguns dos quais incluem: alterações climáticas, biodiversidade ameaçada, poluição atmosférica, desflorestação e seca. O aumento das temperaturas é cada vez mais evidente, causando frequentemente consequências irreparáveis, tais como fenómenos meteorológicos extremos, diminuição dos glaciares, e subida do nível do mar. 

Estes problemas são causados principalmente pela atividade humana: desde a utilização excessiva de combustíveis fósseis até à exploração dos recursos naturais.

O impacto que os seres humanos têm na saúde da Terra é calculado como a pegada de carbono, que é a medida das emissões de gases com efeito de estufa, particularmente dióxido de carbono (CO2). 

Esta medida é crucial para se poder avaliar a forma como determinadas ações contribuem para as alterações climáticas e para a crise ambiental em curso.

 

Como podemos melhorar a nossa pegada pessoal de carbono?

 

A pegada de carbono é também uma questão pessoal. De facto, diz respeito a cada indivíduo, visto que todos nós temos a responsabilidade de fazer a nossa parte para reduzir a nossa pegada de carbono pessoal, mesmo na nossa vida quotidiana. Como é que o podemos fazer? Escolhendo diferentes métodos que fazem a diferença para o ambiente e para a nossa própria saúde. 

Aqui estão dez dicas para ajudar a proteger o planeta e a promover um estilo de vida sustentável.

 

Otimizar os sistemas de aquecimento/arrefecimento: escolher caldeiras e aparelhos eficientes e amigos do ambiente é o primeiro passo para reduzir o aquecimento global e, ao mesmo tempo, gerar poupanças financeiras. O isolamento da casa é também um aspeto fundamental na otimização da utilização de recursos.

 

Reduzir o consumo de energia: desligar as luzes quando não são necessárias, utilizar lâmpadas eficientes em termos energéticos ou LEDs, não deixar os dispositivos em standby, e escolher aparelhos eficientes em termos energéticos (marcados com uma classe de energia A ou superior). 

 

Escolher fontes de energia renováveis: instalar painéis solares ou bombas de calor  pode fazer a diferença no impacto que o consumo gera no ambiente.

 

Reduzir o consumo de água: reparar fugas de água, reduzir o tempo de banho, e não deixar a água a correr enquanto escova os dentes.

 

Reduzir a produção de resíduos: reciclar e doar artigos velhos em vez de os deitar fora. Ao eliminar corretamente os materiais, de acordo com as regras da sua área, pode aumentar a percentagem de resíduos que podem ser recuperados e reutilizados.

 

Reduzir o uso de plástico: o plástico é um material sintético que leva décadas ou mesmo séculos a decompor-se e que pode causar danos ao ambiente e à vida selvagem. Reduzir a utilização de plástico significa utilizar menos produtos de plástico de utilização única, tais como pequenas garrafas, palhinhas, pratos descartáveis, e copos. Estes produtos acabam muitas vezes no mar ou em aterros, poluindo o solo e a água. Materiais sustentáveis tais como papel, vidro, alumínio ou têxteis reutilizáveis podem ser escolhidos como alternativa ao plástico.

 

Utilizar meios de transporte sustentáveis: andar a pé, de bicicleta, utilizar transportes públicos, etc., em vez de optar por se deslocar de carro.

 

Reduzir o consumo de carne: preferir alimentos vegetais à carne e produtos lácteos ajuda a limitar o impacto nocivo causado pela criação intensiva de gado.

 

Apoiar os produtores locais: escolher km0 e produtos orgânicos significa aumentar a biodiversidade e reduzir o impacto das emissões durante as viagens alimentares.  Recomenda-se também a utilização de sacos de compras de algodão reutilizáveis para reduzir o desperdício de sacos descartáveis. 

 

Evitar a fast fashion: este tipo de produção requer grandes quantidades de recursos naturais, água e energia, e muitas vezes envolve a utilização de produtos químicos tóxicos. Além disso, as roupas produzidas são frequentemente usadas apenas algumas vezes antes de serem deitadas fora. Portanto, é melhor preferir vestuário que dure e promover a compra de vestuário usado reutilizável.

 

É possível quantificar o impacto ambiental que temos sobre o planeta e como este afeta a sua saúde?

Temos visto que várias atividades diárias geram consequências negativas para o ambiente. O primeiro passo para as corrigir, contudo, é calcular quais são as que têm maior impacto. Mas como? 

 

Pode estimar o volume total das emissões de gases com efeito de estufa através de ferramentas chamadas calculadoras da pegada de carbono, que são essenciais para ter uma ideia clara da sua pegada de carbono e limitá-la para ajudar a mitigar as alterações climáticas e preservar o ambiente para as gerações futuras.

 

Reduzir o desperdício de energia, escolhendo fontes renováveis, movendo-se de forma sustentável, e mudando os hábitos alimentares são apenas algumas pequenas ações que todos devemos começar a praticar. Ao segui-las, elas podem ajudar-nos a reduzir imediatamente o nosso impacto ambiental e assegurar um futuro para o nosso planeta.