Ontdek de voordelen van een warm bad.
Ontdek de voordelen van een warm bad.
Een warm bad geeft ontspanning. Dat is bij iedereen wel bekend, maar weet u ook dat een warm bad heel goed is voor de gezondheid?
Een warm bad kan bijvoorbeeld helpen bij:
het verbeteren van de bloedcirculatie.
Het warme water is zeer goed voor de bloedvaten. Het water oefent druk uit op het lichaam en laat het hart sneller kloppen, alsof je met een sportactiviteit bezig bent. Dus dompel jezelf één of twee keer per week onder in een extra warm bad. Geen zorgen over het energieverbruik, want een warmtepompboiler zorgt ervoor dat het energieverbruik niet toeneemt. Een energiebesparinge tot wel 70% op de energierekening is mogelijk.
het oplossen van hoofdpijn.
De gunstige invloeden van een warm bad op de bloedvaten helpen niet alleen het hart, maar ook het hoofd. De meeste hoofdpijn wordt veroorzaakt door vernauwing van de bloedvaten en het warme water kan helpen de druk te verlagen en zo de hoofdpijn verminderen.
een algehele betere conditie.
Medische onderzoeken tonen aan dat het mogelijk is om bij mensen met diabetes type 2 diabetes de glucosewaarden te verminderen door regelmatig hydromassage baden te nemen. Ook is het aantoonbaar dat door het nemen van een warm bad van 20 á 30 minuten zes dagen lang achter elkaar, het mogelijk is om gewicht (tot 2 kg per maand) te verliezen.
het verlagen van de bloeddruk.
Wetenschappelijk onderzoek toont tevens aan dat het nemen van een warm bad bijdraagt tot het verlagen van de bloeddruk.
een betere nachtrust.
Als we onszelf onderdompelen in warm water, zal de plotselinge toename in lichaamstemperatuur onze spieren helpen te ontspannen, iets dat een significant voordeel is, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Dit is ideaal voor het moeiteloos in slaap vallen aan het einde van een lange en vermoeiende dag. Wel een tip hier: beperk het warme bad tot 20 minuten (en let erop niet in slaap te vallen in het bad).
het verminderen van koorts en hoest.
De stoom van een warm bad kan helpen bij het oplossen van het slijm dat zich ophoopt in de keel en dus hoestbuien verminderen.
Het nemen van een warm bad van 10 á 15 minuten helpt bijvoorbeeld al bij het terug krijgen van de energie en de symptomen van koorts sneller te bestrijden.
Een warm bad op een energiezuinige manier krijg je door de juiste warmtepompboiler te kiezen. Klik hier voor meer informatie.
