MENGURANGI PEGAL DAN LINU DENGAN MANDI AIR HANGAT
Aktivitas yang dilakukan selama satu hari penuh, terutama aktivitas yang banyak menggunakan otot seperti lama berdiri, lama duduk, ataupun kegiatan yang banyak menguras tenaga memang kerap membuat otot terasa pegal. Jika tidak ditangani, hal ini tentu akan mengganggu aktivitas dan produktivitas kerja Anda.
Setelah lelah karena seharian bekerja, mandi dengan air hangat menjadi salah satu cara terbaik untuk melepas lelah. Banyak orang yang memilih untuk berdiri di bawah pancuran air hangat agar lebih rileks, tetapi ada pula orang-orang yang gemar berendam air hangat dengan campuran minyak esensial sambil membaca buku dan menikmati alunan musik.
Mandi air hangat sejak dulu dipercaya punya banyak manfaat baik untuk kesehatan, termasuk salah satunya adalah untuk menghilangkan rasa pegal. Bahkan ada istilah ‘heat therapy’ untuk menggambarkan cara meredakan cedera atau rasa sakit dengan air hangat.
Rasa pegal pada otot sebenarnya disebabkan oleh penumpukan asam laktat di otot. Penumpukan asam laktat terjadi akibat penggunaan otot secara berlebihan.
Nah, inilah yang menyebabkan munculnya rasa pegal. Lantas, bagaimana merendam air hangat dapat membantu mengurangi rasa pegal? Teorinya, merendam badan yang pegal di dalam air hangat dapat memperlancar sirkulasi darah . Sederhananya adalah karena air hangat dapat memperlebar pembuluh darah.
Ketika mandi dengan menggunakan air hangat, kamu bisa menggerak-gerakkan anggota tubuh seperti leher, pundak, pinggang, atau bagian tubuh lain yang sedang terasa kaku. Bisa juga sambil memijat ringan tubuh, bila memiliki pancuran, berdiri di bawahnya selama kira-kira 10 menit. Tekanan air dari pancuran bisa dijadikan sebagai pemijat alami yang membantu meredakan otot yang nyeri dan kaku. Atau dengan merendam bagian tubuh yang pegal dengan air hangat bisa melonggarkan persendian sehingga mengurangi peradangan, pembengkakan atau rasa sakit.
Pastikan suhu air yang Anda gunakan untuk mandi dalam keadaan hangat dan bukan yang terlalu panas. Air yang terlalu panas bisa meningkatkan risiko terbakar pada kulit Anda. Aturlah suhu air menjadi hangat, bukan panas. Air hangat sudah cukup membantu mengurangi pegal di sekujur tubuh. Sedangkan air panas justru bisa membahayakan kulit dan tubuh Anda.
Dengan menggunakan pemanas air dari Ariston, mandi air hangat anda dijamin akan lebih nyaman dengan dukungan teknologi mutakhir. Seperti halnya produk Ariston Andris2 Lux dengan sistem keamanan menyeluruh, mempunyai fitur scalding prevention yang akan memberitahu Anda jika air panas sudah mencapai suhu yang akurat, aman dan nyaman. Jadi jangan khawatir air yang anda gunakan untuk mandi akan terlalu panas atau terlalu dingin, fellas!
