Bolehkah Mandi dengan Air Hangat Saat Badan Demam?

Meningkatnya suhu tubuh atau demam bisa terjadi sebagai respons tubuh melawan penyakit atau infeksi. Saat demam, suhu tubuh akan naik yang merupakan bagian dari mekanisme pertahanan, sehingga virus dan bakteri yang menyerang tidak akan bertahan hidup. Metabolisme tubuh akan meningkat, dan membuat kalori keluar. Itulah yang menyebabkan tubuh menjadi cepat lemas dan lesu saat demam. Suhu tubuh yang normal berkisar 36,5–37,5 derajat Celsius, di atas angka tersebut boleh dikatakan seseorang sedang mengalami demam. Saat sedang demam, beberapa orang memilih menghindari aktivitas mandi, sebab dikhawatirkan kondisi tubuh akan memburuk.

Saat mengalami demam, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat yang cenderung membuat kita tidak nyaman karena badan terasa lengket. Nah, mandi mungkin menjadi hal yang tepat untuk membersihkan tubuh. Tidak mandi juga tidak boleh karena bikin tubuh tidak sehat. Disarankan untuk mandi air hangat, karena manfaatnya sama seperti tubuh saat dikompres. Mandi diduga dapat membantu menurunkan demam, tapi lebih baik hindari menggunakan air dingin saat mandi. Seperti halnya kompres, kompres air dingin saja tidak dianjurkan apalagi mandi yang akan membilas seluruh tubuh kita? Mandi air biasa atau dingin malah akan membuat tubuh menggigil karena ada perubahan suhu secara tiba-tiba pada tubuh.

Panasnya tubuh yang bertemu dinginnya air malah akan memperburuk demam. Maka dari itu, saat mengalami demam sebaiknya mandi dengan air hangat yang bisa membuat tubuh rileks dan membuka pori-pori tubuh yang membantu membuang panas tubuh, sehingga demam bisa segera turun. Air hangat ini bisa mempercepat terjadinya evaporasi karena adanya pelebaran pembuluh darah sehingga pori-pori akan terbuka. Nah, sebaliknya jika mandi dengan air dingin dapat menyebabkan terjadinya kontriksi atau pengecilan pembuluh darah. Pengecilan pembuluh darah menyebabkan tidak terjadinya evaporasi di pori-pori kulit, sehingga hawa panas dari dalam tubuh tidak bisa keluar dan menguap.

Cobalah mandi dengan menggunakan air hangat, tidak perlu terlalu panas, cukup dengan suhu yang direkomendasikan dan membuat nyaman. Dengan begitu, diharapkan mandi air hangat ini dapat membantu meredakan demam.