Banyak orang tua memutuskan menggunakan AC di kamar agar bayi dapat tidur lebih nyaman, terutama di cuaca panas. Namun, tidak sedikit yang masih ragu berapa suhu AC untuk bayi yang aman dan tidak menimbulkan masalah. 

Berbeda dengan orang dewasa, bayi belum memiliki sistem yang dibutuhkan untuk menjaga suhu tubuhnya dalam kisaran suhu yang aman. Artinya, mereka dapat dengan mudah kepanasan atau kedinginan sehingga suhu AC memang sangat perlu diperhatikan. 

Jadi berapa derajat Celsius yang dianjurkan? Mari temukan jawaban lengkapnya di sini!

Apakah Bayi Boleh Tidur dengan AC?

Bayi boleh tidur menggunakan AC untuk menjaga kenyamanan dan keamanannya dari heat stress serta hipertermia yang menjadi penyebab Sudden Infant Death Syndrome.[1] Namun demikian, orang tua perlu bijak dalam mengatur suhu AC untuk tidur. 

Bayi memiliki lapisan lemak yang tipis dan rasio permukaan kulit terhadap berat badan yang lebih besar. Kondisi ini membuatnya empat kali lebih cepat kehilangan panas tubuh dan rentan mengalami kedinginan serta hipotermia yang dapat memicu gangguan pernapasan, infeksi, perdarahan otak, hingga kematian.[2]

Suhu AC yang Ideal untuk Bayi

Pengaturan suhu sebaiknya tidak membuat ruangan dingin, melainkan hanya sedikit lebih daripada suhu asli ruangan. Alasannya karena bayi, terutama yang bayi muda, masih dalam tahap adaptasi dan membutuhkan kehangatan agar tubuhnya tetap stabil. 

Berikut panduan suhu AC berdasarkan usia bayi:[1]

• Suhu AC untuk bayi newborn (0–1 bulan) : ≥ 27°C
• Suhu AC untuk bayi 2 bulan: ≥ 27°C
• Suhu AC untuk bayi 3 bulan: 23–25°C
• Suhu AC untuk bayi 1 tahun: 23–25°C

Suhu dapat kamu sesuaikan menjadi lebih dingin, misalnya 18–20°C, jika bayi mengenakan pakaian tebal atau jika kondisi lingkungan benar-benar panas.

Tanda Bayi Kedinginan atau Kepanasan

Memastikan buah hati beristirahat dengan suhu yang pas memerlukan kepekaan ekstra. Karena bayi belum bisa berbicara, mereka hanya akan memberikan sinyal melalui respons tubuh. 

Berikut tanda-tanda suhu terlalu dingin atau masih terlalu panas:

Tanda Bayi Kedinginan

• Perut, dada, atau punggung terasa dingin saat disentuh
• Kulit tampak pucat atau pucat bercak
• Tubuh menggigil atau bergetar ringan
• Tidur dengan posisi meringkuk, menutup tangan dan kaki ke tubuh
• Mudah terbangun
• Tampak gelisah atau rewel tanpa alasan jelas
• Lebih menempel atau ingin digendong terus-menerus

Tanda Bayi Kepanasan

• Tubuh terasa hangat saat disentuh
• Wajah dan kulit tampak kemerahan
• Berkeringat atau rambut lembap
• Rewel, gelisah, atau sulit tenang
• Detak jantung cepat
• Tampak lelah berlebihan, lamban, atau kurang responsif

Jika kamu merasa pengaturan AC sudah cukup dingin, tapi ruangan masih terasa panas dan bayi menjadi rewel, segera lakukanlah pengecekan kebocoran freon.  Cara cek kebocoran freon cukup mudah, bisa melalui visual hingga suara AC.

Tips Menggunakan AC yang Aman untuk Bayi

Agar bayi tetap nyaman dan risiko kesehatan dapat diminimalkan, perhatikan beberapa tips berikut:

1. Gunakan Pakaian Tidur dan Selimut yang Tepat

Pakaikan bayi pakaian tidur yang tidak terlalu tebal, breathable, dan mampu menyerap keringat. Kemudian selimuti dengan selimut tipis, misalnya dari bahan cotton bamboo, agar tetap hangat tanpa membuat gerah. 

2. Atur Posisi AC dengan Benar

Pastikan angin dan udara dari AC tidak langsung mengenai bayi. Selain membuat suhu tubuh bayi turun drastis, kesalahan ini bisa membuat saluran pernapasannya menjadi kering dan iritasi.

3. Gunakan Mode Sleep 

Fitur ini mengikuti pola suhu tubuh manusia yang cenderung menurun saat tidur.[3] Dengan mengaktifkannya, suhu AC untuk bayi di malam hari akan tetap aman karena suhu akan naik secara perlahan, membuat ruangan tidak terlalu dingin.

Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Menggunakan AC untuk Bayi

Terlihat sepele, namun beberapa kebiasaan ini bisa membuat kesehatan bayi menurun: 

1. Mengatur Suhu Terlalu Rendah

Suhu menjadi terlalu dingin dan membuat bayi kedinginan, mudah terserang flu, dan tidur menjadi tidak nyaman.

2. Tidak membersihkan filter AC secara rutin

Filter kotor menyebabkan udara tercemar debu dan bakteri yang dapat mengganggu pernapasan bayi. Kenali Tanda-tanda filter AC kotor dan cek rutin filtermu. 

3. Membiarkan AC Menyala Tanpa Kontrol Suhu

Tanpa pengaturan yang tepat, suhu ruangan bisa berubah drastis, sehingga bayi mudah kepanasan atau kedinginan.

4. Tidak Melakukan Penyesuaian Suhu Saat Bayi Sakit

Kondisi bayi yang kurang fit memerlukan suhu yang lebih hangat. Contohnya, saat sedang pilek, suhu yang terlalu rendah akan membuat lendir dalam rongga pernapasannya semakin kental, membuat kondisi bayi semakin buruk. 

5. Membiarkan AC Bocor

AC yang bocor membuat kinerjanya kurang maksimal sehingga suhu ruangan tidak stabil. Alhasil, bayi bisa saja kepanasan atau kedinginan. Segera cari tahu penyebab AC bocor dan perbaiki agar tidak berdampak pada kesehatan si kecil. 

6. Membiarkan AC yang Berisik

Bukan hanya mengganggu tidur bayi, AC yang berisik bisa mengindikasikan penumpukan kotoran di dalam. Cari tahu penyebab AC berisik di kamar dan lakukan langkah penanganan agar jika kotor bisa segera dibersihkan.  

Rekomendasi AC Nyaman untuk Bayi: Ariston Kios

Pendinginan Kios Ariston stabil dan merata dengan pengaturan suhu yang akurat, menjaga bayi tetap nyaman sepanjang waktu. Teknologi hemat energi dan fitur otomatis deteksi filter kotor memastikan AC bekerja optimal tanpa repot. 

Operasinya senyap sehingga tidak mengganggu tidur bayi, sementara 6 lapisan filter menjaga kualitas udara tetap bersih dan sehat. Aliran udara lembut, tidak menusuk, dan AC ini juga dilengkapi dengan perlindungan antikorosi untuk daya tahan jangka panjang.

Tersedia dalam berbagai varian PK lengkap, mulai dari 0,5 PK, 1 PK, hingga 2 PK, sehingga dapat disesuaikan dengan ukuran kamar dan kebutuhan keluarga.

Jangan tunggu lagi. Berikan kenyamanan maksimal untuk si kecil dengan AC Ariston Kios yang menjaga suhu AC untuk bayi dengan lebih baik. Ariston Kios pilihan terbaik keluarga sehat.