Mandi Air Hangat, Tubuh Sehat Pikiran Tenang

ariston | modified: 2 April 2020

Setiap orang pasti pernah memiliki berbagai masalah kehidupan, Contohnya saja seperti saat ini, dunia sedang dilanda oleh penyebaran pandemi virus, yang menyebabkan perekonomian tidak stabil. Terkadang dalam situasi seperti ini hati dan pikiran kita menjadi tidak karuan.

Ditengah Situasi seperti ini, kita tentu harus selalu menjaga kebersihan lingkungan, terutama kebersihan diri sendiri agar terhindar dari virus yang kini tengah mewabah diberbagai Negara.

Namun tahukah anda masalah masalah tersebut dapat dicegah dengan salah satu cara sederhana dan efektif? Yaitu dengan mandi air hangat. Ya, mandi dengan air hangat dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan juga membuat pikiran merasa damai dan rileks. Selain itu mandi dengan air hangat juga ternyata memiliki banyak manfaat pada kesehatan tubuh dan pikiran. Lantas mengapa mandi dengan air hangat dapat membuat tubuh menjadi sehat dan pikiran menjadi lebih tenang?


1. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Selain penghalau rasa dingin, mandi menggunakan air hangat juga bisa mengeluarkan racun dalam tubuh. Hal itu karena air hangat mampu meningkatkan sirkulasi pada sistem getah bening yang terdapat di dalam tubuh kita, sehingga racun dan bakteri pun kabur.


2. Meredakan Stres

Lelah bekerja maupun beraktivitas di luar ruangan terkadang membuat pikiran kita terasa stress dan tertekan. Tidak perlu refreshing jauh jauh. Cukup dengan berendam air hangat kamu bisa meredakan stres dan menenangkan pikiran karena air hangat mampu merelaksasi tubuh sehingga pikiran kita menjadi lebih damai.


3. Meredakan Pegal Pegal

Banyak dari kita yang mengalami pegal pegal baik karena aktivitas yang berlebih, karena nyeri sendi, karena cedera otot dan berbagai masalah lainnya yang mengakibatkan otot otot dalam tubuh menjadi tegang. Mandi air hangat sangat disarankan agar otot-otot dalam tubuh kita menerima efek suhu hangat yang membuat otot pada tubuh kita menjadi lebih rileks.


4. Mengurangi Sakit Kepala

Sakit kepala biasanya diakibatkan oleh stres karena terlalu berat memikirkan banyak hal. Sakit kepala juga disebabkan oleh menyempitnya pembuluh darah pada bagian kepala. Namun sakit kepala dapat dikurangi dengan mandi air hangat, agar pikiran dapat lebih rileks.


5. Bagus Untuk Kesehatan Kulit


Pori-pori di dalam kulit akan terbuka jika kita mandi dengan air hangat. Nah pada saat pori-pori terbuka, semua kotoran di dalam kulit akan terangkat secara alami. Tetapi disarankan agar membasuh tubuh dengan air dingin setelah berendam di air hangat supaya pori-pori tertutup kembali. Kalau rajin mandi air hangat, kulit akan menjadi lembut dan kencang.


Itu lah mengapa dengan mandi air hangat tubuh menjadi lebih sehat. Ternyata mandi dengan air hangat memiliki pengaruh yang cukup besar pada kesehatan tubuh, dan juga ketenangan pikiran. Oleh karenanya tidak ada salahnya jika kita mencoba untuk merasakan manfaatnya. Agar tubuh lebih sehat dan Pikiran Tenang.