| Paljud inimesed unistavad sellest, et end hellitada mõne spaa külastusega, kuid kahjuks ei saa me seda endale lubada nii sageli kui tahaksime. Pisut organiseeritult ja veidikese kujutlusvõimega saab lihtsa kuuma vanni muuta lõõgastavaks koduseks spaaks. Kuidas? Uurime koos nende 5 nõuandega välja!
***
1. Sea endale õige veetemperatuur
Hea kuuma vanni saladus on lihtsalt õige veetemperatuuri saavutamine. Kui vesi on liiga külm on raske lõõgastuda ja kui vesi on liiga kuum, põhjustab see liigset higistamist või isegi raskustunnet või tahhükardiat. Üldiselt on soovitatav veetemperatuur seada vahemikku 38–40° C, sõltuvalt isiklikest eelistustest. Kogemuse meeldivamaks ja kauem kestvaks muutmiseks on seetõttu oluline omada veesoojendit, mis tagab vee optimaalsel temperatuuril igal ajal kui sa seda soovid ja kogu vannisoleku vältel: näiteks Aristoni gaasiboilerid pakuvad kõrget mugavuse taset, soojendades vett kohe ning selle saab integreerida päikeseenergiasüsteemiga taastuvenergia kasutamiseks. Paljud eksperdid soovitavad naha vereringe stimuleerimiseks ja naha elavdamiseks loputada end külma veega, sest just nii toimitakse põhjamaise stiiliga spaades, kuid ilmselt sõltub palju aastaajast ja ümbritsevast temperatuurist. 2. Soojenda ka vannituba
Nagu äsja mainitud on toatemperatuur ülioluline koduse spaaelamuse korraldamisel, kuna see võimaldab sul pühenduda mugavamalt enda naudingule, võib-olla koos mõne lõõgastava või kosutava massaaži või kiire venitus- või joogatreeninguga. Soojuse kadumise vältimiseks samuti auru moodustumiseks, mis on kasulik meie hingamissüsteemile, pea meeles, et vannitoa uks oleks kinni.
Seega on kõigil neil põhjustel oluline omada ühtlast küttesüsteemi, mida saaks reguleerida vastavalt hetke vajadustele. Tänu Aristoni tootekonfiguraatorile leiad oma vajadustele kõige paremini vastava lahenduse. 3. Hoia käeulatusses klaas jäävett
Võib-olla ei tea paljud inimesed seda, kuid kui hellitad end kuumas vannis, võib olla väga kasulik hoida läheduses klaas jäävett (et hoida keha vedelikuga varustatuna) ja külma kompressi laubale või kaelale. Need lihtsad nipid aitavad sul end värskena tunda ja alandavad kehatemperatuuri, kui see peaks liiga kiiresti tõusma, ilma et see mõjutaks su lõõgastava kuuma vanni kogemust. 4. Vali õige valgustus
Oma koduse spaa unustamatuks muutmiseks pead ka valgustuse õigeks saama. Pehme valgus on ideaalne, alates vannitoa võtmekohtades asuvatest LED tuledest ja võib-olla ka mõnedest värvilistest tuledest, et nautida ka värviteraapia kasulikku mõju. 5. Hellita end vannisoola, eeterlike õlide ja muusikaga
Spaa täieliku kogemuse saamiseks ei tohiks sa vannis olla ilma vannisoolade ja lõhnavate eeterlike õlideta. Näiteks soojas vees lahustatud sool on efektiivne keha veepuuduse vastu ja aitab valutavate või paistes jalgade vastu. Võid vastavalt vajadusele valida isegi erinevat tüüpi soolade vahel: näiteks rafineerimata meresool on väga puhastav ja võib aidata lihasekrampide või muude lihaste haiguste korral. Himaalaja sool on seevastu väga rikas mineraalsoolade (näiteks magneesiumi ja kaaliumi) poolest, nii et see on hea valik kui soovid saavutada täiuslikku nahka.
Lõpetuseks tuleb lisada, et ka sinu lemmikmuusika aitab sul lõõgastuda ja taastada lisaks kehale ka vaimu. |
