اكتشاف فوائد الحمام الساخن

اكتشف فوائد الحمام الساخن
نعرف جميعنا كم هو لطيف أن تنغمس في حمام ساخن مريح. لكن لا يعلم الكثيرون أن هذا الترف الشخصي الصغير يمكن أن يكون في الواقع ثمينًا لصحتنا أيضًا.

*****************

مع Ariston، متخصصة المياه الساخنة بامتياز، دعونا نكتشف بعض النصائح حول كيفية الاستفادة من حمامنا الساخن القادم!

يساعد على تحسين الدورة الدموية
إن غمر أنفسنا في المياه الساخنة حتى الرقبة هو شيء ممتاز نفعله للأوعية الدموية الخاصة بنا. تمارس المياه ضغطًا على الجسم وتجعل القلب ينبض بشكل أسرع، كما لو كنا نمارس بعض التمارين البدنية الخفيفة. لذلك دعونا نمتع أنفسنا بحمام ساخن إضافي أو اثنين في الأسبوع: سيفيد هذا قلوبنا بالتأكيد. وإذا كنا قلقين بشأن زيادة استهلاكنا أكثر من اللازم، فلا توجد مشكلة: مع المضخة الحرارية ذات التقييم A+ لسخان المياه NUOS EVO من Ariston، يمكننا توفير ما يصل إلى 70٪ من فواتير الطاقة مقارنة بالحلول التقليدية.

يعالج الصداع الآثار
لا تساعد التأثيرات المفيدة للحمام الساخن على الأوعية الدموية للقلب فقط، بل تساعد الرأس أيضًا. يكون معظم الصداع ناتجًا عن انقباض الأوعية الدموية، وقد تساعد المياه الساخنة في الواقع على تقليل الضغط وتخفيف الصداع.

يساعدنا على استعادة مظهرنا
أظهرت دراسة نشرت في مجلة New England الطبية في عام 2008 أن عددًا من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 تمكنوا من خفض مستويات الجلوكوز عن طريق أخذ حمامات التدليك المائي العادية. وأظهرت الدراسة أيضًا أن حمامًا ساخنًا لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا لمدة ستة أيام قد يُمكننا من فقد ما يصل إلى 2 كجم في شهر.


يخفض ضغط الدم
وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 من قبل المعهد الوطني لطب الألعاب المائية والرياضات بجامعة ولاية واشنطن، فإن الحمام الساخن يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. ولكن إذا كان شخص ما يعاني أي مشاكل في القلب، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل الغوص في الحمام الساخن، لتجنب زيادة معدل ضربات القلب بشكل مفرط. من المفيد أيضًا أن نتذكر أن أحدث سخانات المياه، مثل Lydos Hybrid من Ariston، تجعل من السهل تنظيم درجة حرارة مياهنا الساخنة.

يساعدنا على النوم بشكل أفضل
عندما نغمر أنفسنا في المياه الساخنة، فإن الزيادة المفاجئة في درجة حرارة الجسم تساعد على استرخاء عضلاتنا، وهذه فائدة كبيرة ليس جسديًا فقط بل وعقليًا أيضًا. هذا مثالي، في نهاية يوم طويل ومتعب، للنوم دون عناء. نصيحة واحدة فقط هنا: حد الحمام الساخن هو 20 دقيقة (واحرص على عدم النوم في الحمام)!

يخفف من السعال وأعراض الأنفلونزا
يمكن أن يساعد البخار الناتج عن الحمام الساخن في إذابة البلغم الذي يتجمع في الحلق وبالتالي تخفيف نوبات السعال.
أخذ حمام ساخن لمدة من 10 إلى 15 دقيقة قد يساعدنا أيضًا على استعادة الطاقة ومكافحة أعراض الأنفلونزا بسرعة أكبر.

الشيء الوحيد الذي عليك فعله الآن هو أخذ حمام ساخن لطيف: انقر هنا لاختيار سخان المياه الذي يناسبك تمامًا.

دعوة للبدء
نمتلك جميعًا بعض الطقوس الصغيرة التي تجعل حمامنا الساخن مميزًا: اترك تعليقًا وأطلعنا على طقوسك الخاصة!