Советы и рекомендации

5 подсказок как превратить горячую ванну в расслабляющий СПА салон у Вас дома

By Ariston

Множество людей любят порадовать себя посещением СПА салонов, однако не всегда получается делать это так часто, как хотелось бы. Благодаря небольшой организации и воображению можно превратить обычный прием горячей ванны в СПА у себя дома. Как? Давайте узнаем вместе благодаря 5 простым шагам!

1. Установите подходящую температуру
Секрет хорошей горячей ванны - правильный подбор подходящей температуры. Если вода будет слишком холодной, будет сложно расслабиться и если вода будет слишком горячей, может начаться усиленное потоотделение и даже учащенное сердцебиение. Желательно установить температуру воды между 38 и 40 градусами. Важно иметь водонагреватель, который точно обеспечит Вас необходимым объемом горячей воды для более долгого и приятного приема ванны: газовая колонка от Аристон, например, может обеспечить высокий уровень комфорта, нагревая воду непрерывно. Многие эксперты предлагают принять холодный душ после ванны, чтобы стимулировать кровообращение и тонизировать кожу, такая процедура актуальна на скандинавских СПА курортах, но, очевидно, такой прием душа зависит от сезона и температуры окружающей среды.

2. Прогрейте саму ванную комнату
Как известно, комнатная температура имеет решающее значение для организации домашнего СПА, так как это позволит с комфортом посветить время таким процедурам как расслабляющий или бодрящий массаж, растяжке или йоге. Кроме того, чтобы избежать сквозняков а также помочь образованию пара в ванной, который хорош для нашей дыхательной системы нельзя забывать, что дверь ванной комнаты должна быть закрыта.
Поэтому по всем этим причинам важно иметь единую систему отопления, которую можно регулировать в соответствии с потребностями. Благодаря конфигуратору для выбора продукта Ariston Вы можете найти решение, наиболее подходящее для Ваших нужд.

3. Держите рядом стакан с холодной водой
Не многие знают, но при приеме расслябляющей горячей ванны очень полезно иметь рядом стакан холодной воды (чтобы вовремя восстановить водный баланс в организме) и мокрое холодное полотеце, в качестве компреса для лба и шеи. Эти простые советы помогут чувствовать себя свежее и охладить температуру тела, если она быстро поднимется, без стресса для расслабленного организма. 

4. Правильное освещение 
Для создания незабываемой атмосферы домашнего СПА необходимо создать правильное освещение. В идеале - мягкий теплый свет от светодиодных ламп в ключевых точках ванной, возможно также наличие нескольких цветных ламп, чтобы насладиться благоприятными эффектами хромотерапии.

5. Добавьте соли, эфирные масла и музыку
Полного СПА погружения не может быть без солей для ванн и эфирных масел. Соль, растворенная в ванне, эффективна против удержания лишней воды в организме и создает дренажный эффект, тем самым помогая снять отек и напряжение с ног. Можно выбрать между несколькими типами солей для ванн, в зависимости от потребности: неочищенная морская соль является депуративным средством и может облегчить напряжение при мышечных сокращениях. Гималайская соль богата минеральными солями (например магний и калий), поэтому эта соль подходит для тех, кто хочет иметь идеальную кожу. 
И как заключительный штрих - Ваша любимая музыка. Негромко включите ее - это поможет расслабиться, улучшить настроение, восстановить не только тело , но и дух.